Месяц: Февраль 2019

Как подтянуть зону бедер и галифе: 3 упражнения для женщин любого возраста и физической подготовки

Ненужные килограммы чаще всего возникают в привлекательнейших частях женской фигуры – на ягодицах и бедрах, и справиться с ними в этих зонах довольно нелегко. Иногда даже строжайшие диеты не гарантируют похудения в этих областях. Добиться исчезновения жировых отложений могут помочь эффективные упражнения для ягодиц и бедер, выполнять которые следует согласно определенным правилам. Если вы решили […]

105 лет активной жизни? Необычные секреты японского врача Сигэаки Хинохары

Сигэаки оставалось всего 2,5 месяца до 106 лет. И практически до последнего дня он продолжал лечить людей, вел активный образ жизни, давал лекции, а после 75 лет написал 150 (!) книг. Одна из них — «Жить долго, жить хорошо» — стала бестселлером в Японии. К сожалению, русскоязычной версии книги нет до сих пор. Есть вариант […]

Финансовый гороскоп для каждого знака на 2019 год

Кому стоит усмирить свою страсть к спонтанным покупкам и начать копить, а кому — смело инвестировать в бизнес и ждать крупного денежного куша? Рассказываем все, что ждет вас в сфере финансов в 2019 году. Овен (21.03–20.04) Фортуна в вопросе финансов весь год будет на вашей стороне. Вас ожидают выгодные сделки, новые (и очень неожиданные) источники […]

Неделю назад вышла замуж. А сегодня моя подруга осталась у нас дома переночевать…

«Да она ничего не услышит! Да давай, чего ты!» Взлетела, ворвалась туда разъяренной фурией, уже готовая убивать… А они там сидят в шахматы рубятся. Серьезно, в шахматы!!! Подруга как раз проиграла, и муж ее уговаривал выполнить обязанность проигравшего и прокукарекать.

«Ленивый» фитнес: простые упражнения на каждый день, которые не отнимут много времени

Чтобы быть в форме – не обязательно ходить в фитнес – клуб и иметь спортивный инвентарь. Достаточно уделить 20 минут в день для своего здоровья. Ежедневные домашние тренировки принесут больше пользы организму, чем редкие занятия в зале. Заниматься лучше утром, но можно и вечером. Утренние тренировки помогут организму проснуться, зарядят энергией на весь день и […]

Система активного долголетия от академика Микулина.

По многочисленным просьбам моих подписчиков продолжаю сегодня знакомить читателей с уникальной системой оздоровления от Микулина Александра Александровича! Предыдущая публикация об этом ученом и его гимнастике — тут: Волевая гимнастика от академика Микулина. На 3 минуты! Самая невидимая из всех невидимых! Удивительная биография А.А.Микулина: Александр Александрович — автор книги «Активное долголетие». Ради того, чтобы книгу на […]

Самая главная причина преждевременного старения. И можно ли этого избежать?

На днях мне попалась очень серьезная публикация, где был приведен целый ряд будоражащих цифр и фактов от научно-исследовательских институтов из РАЗНЫХ стран. Информация впечатлила настолько, что я несколько суток изучала другие материалы на эту тему. И поняла: с сегодняшнего дня, а не с новой недели/месяца/года, я начинаю планомерно убирать все факторы, которые так сильно влияют […]