Метка: ЗОЖ

«Ленивый» фитнес: простые упражнения на каждый день, которые не отнимут много времени

Чтобы быть в форме – не обязательно ходить в фитнес – клуб и иметь спортивный инвентарь. Достаточно уделить 20 минут в день для своего здоровья. Ежедневные домашние тренировки принесут больше пользы организму, чем редкие занятия в зале. Заниматься лучше утром, но можно и вечером. Утренние тренировки помогут организму проснуться, зарядят энергией на весь день и […]

Система активного долголетия от академика Микулина.

По многочисленным просьбам моих подписчиков продолжаю сегодня знакомить читателей с уникальной системой оздоровления от Микулина Александра Александровича! Предыдущая публикация об этом ученом и его гимнастике — тут: Волевая гимнастика от академика Микулина. На 3 минуты! Самая невидимая из всех невидимых! Удивительная биография А.А.Микулина: Александр Александрович — автор книги «Активное долголетие». Ради того, чтобы книгу на […]

Самая главная причина преждевременного старения. И можно ли этого избежать?

На днях мне попалась очень серьезная публикация, где был приведен целый ряд будоражащих цифр и фактов от научно-исследовательских институтов из РАЗНЫХ стран. Информация впечатлила настолько, что я несколько суток изучала другие материалы на эту тему. И поняла: с сегодняшнего дня, а не с новой недели/месяца/года, я начинаю планомерно убирать все факторы, которые так сильно влияют […]

Молоко, йогурт, сыр снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и риск преждевременной смерти

Ученые из Канады выяснили, что люди, в рационе которых молоко присутствует не реже трех раз в день, меньше подвержены риску сердечно — сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти по сравнению с теми, кто потребляет менее 0,5 литра молочной продукции в день. Ученые проводили эксперимент в течение 9 лет. В нем приняли участие 136 384 человек в […]

Молоко на завтрак снижает риск заболевания диабетом второго типа

Ученый из Канады профессор Дуглас Гофф уверенно заявляет, что его исследовательская деятельность доказала важность молока в снятии риска возникновения диабета второго типа, а также ожирения. Он рекомендует каждый день в качестве завтрака выпивать стакан молока или кушать хлопья с его использованием. Специалистам удалось установить, что находящиеся в молоке протеины стимулируют образование гормонов, которые значительно замедляют […]