Метка: фитнес

«Ленивый» фитнес: простые упражнения на каждый день, которые не отнимут много времени

Чтобы быть в форме – не обязательно ходить в фитнес – клуб и иметь спортивный инвентарь. Достаточно уделить 20 минут в день для своего здоровья. Ежедневные домашние тренировки принесут больше пользы организму, чем редкие занятия в зале. Заниматься лучше утром, но можно и вечером. Утренние тренировки помогут организму проснуться, зарядят энергией на весь день и […]